자다가 심장이 두근거리는 증상 손발저림 이유 원인 | 전국 24시 응급실 위치와 연락처 찾기 | 갑자기 심장이 두근거릴 때 갑자기 손발이 저릴 때 대처방법

우리 모두 한 번쯤은 밤에 잠들기 어려운 날이 있으며, 때로는 심장이 두근거릴 때가 있습니다. 또한 손발이 저리는 느낌도 종종 경험할 수 있습니다. 이러한 증상들은 일상생활에 지장을 주는 주요한 원인이 될 수 있습니다. 본 글에서는 심장 두근거림과 손발 저림 증상이 나타나는 이유와 내 주변 24시간 응급실이 어디에 있는지 찾는 방법에 대해 알아보겠습니다.

 

 

 

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1. 자다가 심장이 두근거리는 원인

1. 스트레스와 불안

스트레스와 불안은 심장 두근거림을 유발할 수 있습니다. 스트레스가 증가하면 심장 박동수가 올라가고 이로 인해 심장이 더 많이 두근거릴 수 있습니다.

2. 심장 질환

심장 질환의 일부 증상 중 하나는 밤에 자다가 심장이 두근거리고 빠르게 박동하는 것입니다. 이러한 증상은 심장에 문제가 있을 수 있으므로 전문가와 상담해야 합니다.

3. 카페인 섭취

카페인은 신경계를 자극하는 첨가물로 심장 박동수를 높여 심장 두근거림을 유발할 수 있습니다. 커피, 차, 초콜릿 등 카페인 함유 음료나 음식을 피하는 것이 좋습니다.

 

 

2. 자다가 손발이 저리는 원인

1. 척추 질환

척추 뼈와 신경 사이에서 압력이 발생하면 손발이 저릴 수 있습니다. 척추 질환은 전문가와 상담하여 치료를 받아야 합니다.

2. 부종

손목과 발목 주변에 축적된 부종도 손발 저림 증상을 유발할 수 있습니다. 운동 부족이나 고지혈증 등 다양한 이유로 인해 부종이 발생할 수 있으므로 전문가와 상담해야 합니다.

3. 휴대폰 사용

잠자리에 누워 휴대폰을 사용하면 수직으로 팔을 들어 올릴 때 손이 저리게 됩니다. 이는 혈액 순환의 불량으로 인한 것으로, 적절한 쉬는 시간을 가져야 합니다.

 

 

3.증상 개선을 위한 방법

심장 두근거림과 손발 저림 증상을 완화하고 개선하기 위해서는 다음과 같은 방법을 시도해 볼 수 있습니다.

1. 규칙적인 운동

신체 활동을 통해 스트레스를 해소하고 혈액 순환을 개선할 수 있습니다.

2. 카페인 섭취 줄이기

카페인 함유 음료와 음식을 적절하게 줄여 심장 두근거림 증상을 완화할 수 있습니다.

3. 휴식을 갖기

긴장이 푹주는 우유가 든 목욕탕을 이용하거나 호흡을 가다듬고 걷기 등의 휴식을 갖는 것이 좋습니다.

 

4. 내 주변 24시 응급실 병원 찾기

위급한 상황일 때 내 주변에 위치한 24시간 응급실 병원의 위치 확인하기 

👉🏻👉🏻👉🏻 24시간 응급실 찾기

 

https://www.e-gen.or.kr/egen/search_emergency_room.do?searchType=general 

응급실 찾기-일반 | E-GEN통합홈페이지

 

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자신의 몸 상태를 파악하고 또한 전문가와 상담하여 건강한 일상생활을 누리게 되길 바라며, 이 글이 도움이 되길 바랍니다.